2 Günde 2 kilo diyeti


0
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
indir - 2 Günde 2 kilo diyeti

Şok diyetleri pek önermesemde acil durumlarda benim de başvurduğum yöntemlerden biri olarak hep bir kenarda duruyor. Katılacağınız bir davet öncesi ya da güzel hissetmek istediğimiz bir program öncesinde uygulanabilir bir diyet paylaşacağım sizlerle. 2 gün içerinde metabolizma hızınıza göre 2-3 kilo verebileceğiniz 2 günlük şok diyet ile günde 700  kalori alacaksınız. Unutmadan söyleyeyim bu diyeti 2 günden fazla ya da aralıklı olsa da çok  sık uygulamayın.

1. GÜN
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
2. GÜN
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

Gece : 1 meyve

Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format