3 Günlük şok diyet


0
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
233962 - 3 Günlük şok diyet

Şok diyetler bana göre çok zorunlu kalmadıkça başvurulmaması gereken diyet yöntemlerindendir. Bu tür şok diyetler belki acil bir davet öncesi ya da tatil öncesi uygulanabilir. Ayrıca şok diyetleri 2 aylık aralıklarla uygularsanız daha iyi olur.

Şok diyetleri sağlık sorunları olanlar uygulamasınlar lütfen dedikten sonra size 3 günlük şok bir diyet yönteminden bahsedeceğim. Vereceğim reçete dışına çıkılmaması ve
bol su içilmesi diyetimizin ana kuralı.

Sabah Kalkınca
2 su bardağı ılık su

Kahvaltı
Şekersiz Çay
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Salata ( Yağsız )
1 ince dilim ekmek ( Kepekli )

Saat 10:30-11:30
1 Elma
½ Kase Kaymaksız Yoğurt

Öğlen Yemeği
½ susuz sebze yemeği
50 gr.(1 küçük parça) beyaz et
Yağsız Salata
1 Meyve (Elma-Portakal)

İkindi
2-3 adet kraker

Akşam Yemeği
1 Kase Çorba
½ porsiyon susuz sebze
Yağsız Salata
1 Meyve

Gece
1 Su Bardağı kaymaksız yoğurt yada şekersiz süt
1 meyve


Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format