Açlıkla savaşmak artık çok kolay


0
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]

istahi kesen yiyecekler - Açlıkla savaşmak artık çok kolay

Zayıflama yolunda attığınız adımlara karşı çıkan en zorlu düşman hiç kuşkusuz önüne geçemediğimiz açlık duygusudur. Kimi zaman o kadar kazınır ki midemiz gözü dönmüş bir şekilde buzdolabında ne var ne yoksa midemize indirmek isteriz. Veee çoğu zaman bu isteğimiz maalesef gerçekleşir. Sizlerle açlık dengenizi kontrol edebileceğinizi düşündüğüm bir kaç tüyo paylaşmak istedim. Yardımcı olmamsı umuduyla

Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan, sizi uzun süre tok tutar. 

Bir demet maydanozu blendırdan geçirip sebze suyuyla karıştırın. Bir iki damla acı biber sosu ekleyin ve için. Bu içecek yağ yakımını kolaylaştırır.

Günü canlı geçirmek için kendinize yulaf ezmesi hazırlayıp içine kuru meyveler katın.

Öğünler arasında acıktığınızda kuru erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller. Ancak fazla abartmayın. Bir kuru erikte 8 kalori var. 

250 gr mor eriği biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve fruktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır. 

Salatalığı ince dilimler halinde kesip üzerine dereotu serpin. Kalorisi az olan bu sebze oldukça tok tutucudur. 


Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format