'13 Dakika' Diyeti


0
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
indir 1 3 - '13 Dakika' Diyeti

Bu diyet kilo vermek isteyen ama iştahını frenleyemeyenlerin, buzdolabından bir türlü uzak kalamayanların diyeti arkadaşlar. Yemek yemeyi yaşam biçimi haline getirenler için İngiliz Beslenme Uzmanı Norah Lane alışılagelmişin dışında bir diyet yöntemi geliştirmiş. Adı ’13 dakika’ diyeti. Bu diyet aç kalmadan kilo vermek isteyenlerin gözdesi olacak gibi. 

Diyetin temeli, ana öğünler dışında 13 dakikada bir kalorisiz besinlerden ağzımıza atmak. Peki bu diyetin dayanağı ne? 13 dakikada bir atıştırınca metabolizma, hiç durmadan sindirme faaliyetine devam ediyor ve yağ yakıyor. Bu diyetle bir ayda 2 kiloya kadar zayıflanabileceğini söyleyen Norah Lane, ‘Yağ yakmak için metabolizmayı hızlandırmak gerekir. Devamlı bir şeyler yendiğinde metabolizma bunları sindirmek için daha hızlı çalışacak ve yağ yakacaktır. Ancak ana öğünler dışında yediklerimizin kalorili şeyler olmaması gerekiyor. Örneğin pişmemiş sebze, bir kaşık yağsız peynir olabilir’ diyor.


Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format