Gülben Ergen diyeti

[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
gulben ergen 165653A824 - Gülben Ergen diyeti

Sıkı bir diyetle fazla kilolarından kurtulan Gülben Ergen, eski güzelliğine kavuştu. darısı tüm bayanların başına diyerek Gülben Ergen’in diyet listesini sizlerle paylaşıyorum. Haydi hanımlar durmak yok zayıflamaya devam. Yılbaşı önerilerime baktınız mı? tık tık

Gülben Ergen bu listeyle 1 ayda tam 8 kilo vermiş. 

1) Sabah 8’de 1 litre su ile uyanış

2) 8:30 8 km yürüyüş. 20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme

3) 10:30 Kahvaltı: yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz.

4) Ara: Sade Türk kahvesi.

5) Öğle: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata.

6) Ara: Dutlu ya da böğürtlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı.

7) Akşam: Balık ve salata. 

Author: admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir