İp atlamak zayıflatır mı?

[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
ip atlamak - İp atlamak zayıflatır mı?

Son zamanlarda özellikle trambolinde zıplayarak zayıflayanların listesi aldı başını gidiyor. Hal böyle olunca bende herkesin trambolin bulamayacağını göz önüne aldım ve alternatif düşünmeye başladım. Aslında çok düşündüm denemez. eminim hoplamak, zıplamak denilince hepimizin aklına ilk gelen ip atlamak olmuştur. Peki ip atlamak zayıflatır mı?
İp atlayarak zayıflayabilir miyiz? Zayıflamak için günde ne kadar ip atlamak gerek? Normal kiloya sahip bir kişi ip atlayarak dakikada tam 11 kalori yakabiliyormuş. Böylece ip atlayarak zayıflayabileceğimizi öğrenmiş bulunuyoruz. İp atlamanın elbetteki en büyük avantajı, küçük bir alan ve bir ipin yeterli olması. Aman alt komşulara dikkat:) 

Farklı kilolarda kişiler ip atlayarak kaç kalori yakar?

10 dakika sürede
60 KG biri 100 kalori
70 KG biri 117 Kalori
80 KG biri 133 Kalori
90 KG biri 150 kalori yakıyormuş

Author: admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir