Kalça Eriten Müsli Diyeti


0
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
images 2 - Kalça Eriten Müsli Diyeti

Sizler de benim gibi müsli seviyorsanız size harika bir haberim var. Özellikle kalçalarını bir türlü eritememekten şikayetçi olanlara. Müsli yiyerek 6 haftada kalçalarınızda ki yağlardan kurtulmanız mümkün. Hele bir de düzenli egzersiz yaparsanız kısa zamanda daracık pantolonların içerisine rahatlıkla sığabilirsiniz.
Ben genellikle kendi müslimi kendim yaparım tabi birazdan tarifini paylaşacağım tariften biraz daha farklı belki biraz daha kalorili ama çok lezzetli. Benim tarifte yok yok ama bu kalça eriten müsli de içerik olarak oldukça lezzetli.İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve Tahıllar mevcut. Bu besinlerin bileşimi kalçalarınızı 12’den vurarak nokta atışı zayıflama sağlıyor. Kalça eriten müsli diyetinin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça, basen ve bacaklar. 


Malzemeler
– 2 fincan Yulaf tanesi,:
– 2 fincan kırılmış fındık,
– 1 fincan buğday,
– 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm,
– 1 fincan ayçiçek tohumu,
– 1 fincan badem,
– 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı

Hazırlanışı: Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

Günlük menü

Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz.
Saat 11.00: Bir adet elma.
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz.
Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm.
Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar.
Yatmadan önce: Bir portakal.
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango.
Ana öğünler
Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.
Salı: İki yumurtalı omlet, Domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.
Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.
Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.
Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.

Çekilişe hala katılmadınız mı? Pangea size muhteşem bir losyon hediye edecek hem de istediğinizi. Katılmak için tıkla http://sendeincel.blogspot.com/2013/09/pangea-organicsden-1-izleyicime.html

MGP+sRHICws9AzPg8MOzpx8VgaoE8qFhgEADLQAoXdonEAkRYQJxySKowJ0DWAPxOPAjEB0OHIBYmSNBUAQzGDAEkhFoT6AjHjzwCaRjTQezSSgEWtFjS6A2ECC4CFSGQhEEVYMsCGQkQIArXwJQCYRnwQInZQUZsJMi0AzHAfIEGtOg9JMcAjNgSWAiEBMIXQLJSUAbRVGWBtAIOBPoQ6AlAoILUFOC4AAEcQhcCHSBgHMCUkKsHDigBogRD7LDcDMEiQKKOyxUDdggJkrEGBQTFiCSPiAAOw== - Kalça Eriten Müsli Diyeti

Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format