Kırışıklıkla mücadele eden yüz gerdirme diyeti


0
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
indir 2 2 - Kırışıklıkla mücadele eden yüz gerdirme diyeti

Yaz bitti ve güneşin altında uzun süre kalan cildinizde ufak tefek kırışıklıklar mı başladı? Göz çevrenizdeki kırışıklıklar artmaya mı başladı ya da yeni kırışıklıklarınız görünmesin diye gülmekten mi vazgeçtiniz? Yapmayın! Bugün sizlerle paylaşacağım diyet kırışıklıklarla mücadele ederken sizi 2 kilo kadar da hafifletecek. Leyla Alaton Günyeli’ninde uyguladığı yüz gerdirme diyeti  Dr. Nicholas Perricone tarafından oluşturulmuş ve 3 gün sürüyor. Bu diyette güne aç karnına içeceğiniz iki bardak Su ile başlıyorsunuz. Ayrıca gün içinde 2-2 buçuk le su içmeniz gerekiyor.

SABAH
– 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon.
– İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)
ÖĞLE
– Yemekten önce iki bardak su.
– 110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı.
– 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata.
– İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.

AKŞAM
– Yine aynı miktarda somon.
– Aynı miktarda yeşil salata.
– Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak.
– Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.


Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format