Nesfit 14 gün programı 1. günün ardından

[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
nesfit son 1 1 - Nesfit 14 gün programı 1. günün ardından

Beni takip edenler bilirler sevgili Mor Hastası ile yeni yıla daha ince girmeye karar verdik ve Nesfit 14 gün programına başladık. 16 Aralık Pazartesi günü yani dün bizim ilk günümüzdü. 
Birinci günümüzü nasıl atlattık? 

Açıkçası ilk gün biraz zorlu geçti. Diyet programına alışma süreci her zaman zordur zaten.  Diyette uygun görülen 5 kaşık Nesfit az geldi. Aç kaldık 🙂

IMG 20131207 121649 - Nesfit 14 gün programı 1. günün ardından

Benim savaşım sadece açlıkla ilgili değildi . Tam bir kahve tiryakisi olarak listede yer alan 1 fincan şekersiz kahve yetersiz kaldı. Diyet listesine uymadığım tek konu kahve miktarı oldu. Kahve, çay gibi tüm içeceklerimi zaten şekersiz içtiğim için sorun olacağını düşünmeyerek 2-3 fincan daha kahve içip sınırımı biraz aştım.  Öğün atlayan öğlen yemeği yemeyen, akşam yemeklerini ise saat 17:00 gibi yemiş olan bana öğlen yemeği dayatmak biraz zahmetli bir iş . O nedenle öğle yemeğinde kendimi zorlayıp bezelye yedim ama tabi akşam yemeğimde ise yine 5 kaşık Nesfit ve yarım bardak light süt. Diyetin en zor yanı eşimle geleneksel sinema keyfimiz sırasında atıştırmalıklardan uzak kalmam oldu.  Sabah kalktığımda kendimi daha hafif ve açlık duygusundan uzak bulmam sanıyorum dün yaşadıklarımın ödülü oldu. 

Ek olarak neler yaptım?

0 - Nesfit 14 gün programı 1. günün ardından
  • Form çayı içtim.
  • Göbek ve bel kısmı için biberiye yağı kürü uyguladım.
  • Termal kemer kullandım.
  • Spor çok yapamadım. Amacım yürüyüş yapmaktı ama hava çok soğuk geldi ve sadece 30 dakika yürüdüm. Bugün evimin konforunda Leslie Sansone ile yürüyeceğim.  Ne diyelim. #dirensevinc

Author: admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir