Salatalık zayıflatır mı?


0
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
indir 1 2 - Salatalık zayıflatır mı?

Kilo vermek isteyen herkese önerilen bir besin olan salatalığın ne kadar çok yenirse o kadar çok zayıflattığı söylenir. Peki  Salatalığın kulaktan kulağa yayılan bu özelliği doğru mudur? Salatalık zayıflatır mı? Yoksa salatalık belli bir sınırda mı tüketilmelidir?
Salatalığın kilo aldırmadığı düşüncesi belli bir oranda doğru sayılabilir. Salatalık özellikle yoğun su yapısı nedeni ile kalori yönünden diyete oldukça uygun bir sebzedir. %96’sı su olan salatalığın(ortalama büyüklükte), yaklaşık olarak  kalori değeri 40-45 civarındadır. Bu nedenle diyet programlarının ara öğünlerinde sıkça kullanılır. Diyet yapmaya yeni başlamışsanız; ara öğünlerde yiyeceğiniz birkaç tane salatalık ile hem bir sonraki öğüne kadar açlığınızı bastırmış hem de düşük kalorili bir besin yediğiniz için kilo vermenizi kolaylaştırmış olursunuz. Bu arada salatalık zayıflatıyor diyerek abartıp tüm gün sadece salatalık yemeyin. Malum herşeyin aşırısı zarar getirir. Üstelik tek besinle sınırlandırırsanız diyetinizi kilo veremeyeceğiniz gibi, halsiz de düşersiniz. 


Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format