Squats ve Tots: Paleo Fırında Tavuk

Squats ve Tots: Paleo Fırında Tavuk
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]

Squats ve Tots Paleo Firinda Tavuk - Squats ve Tots: Paleo Fırında Tavuk

Bu çok uzun zaman önce tastesoflizzyt.com'da bulduğum bir tarif ve şimdi birkaç yıldır aile favorisi. Tavuk göğsü fırında kurumasını önleyen bir paleo ekmekine sahiptir. Aynı zamanda çok esnektir, çünkü salataları doldurmada, kolay sıcak sandviç için bir çörek koymada veya tavuk parmesan için marinara ve peynirle doldurulmasında kullanılabilir! Her zaman kalabalık bir zevk olduğu için kesinlikle yemek pişirmek için zamanımı kısalttığım tariflerimden biri.

malzemeler

  • 2 1/2 pound kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
  • 2 yumurta
  • 1 su bardağı badem unu
  • 3 yemek kaşığı tapyoka nişastası
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı soğan tozu
  • 1 1/2 çay kaşığı kümes hayvanları baharatı
  • 1/2 çay kaşığı biber
  • 1/4 su bardağı tereyağı, erimiş

Talimatlar

  1. Fırını önceden 350 derece ısıtın.
  2. Tavuk göğsünü kesin ve boyuna fileto yapın, böylece her bir tavuk göğsünden iki ince tavuk parçası alırsınız.
  3. Pişirme spreyi ile 9×13 tava püskürtün.
  4. Yumurtaları bir kaba yerleştirin ve çırpın. Kenara koymak
  5. Kuru malzemeleri ve baharatları başka bir kaba yerleştirin ve karıştırın.
  6. Her bir tavuk parçasını yumurtaya daldırın, daha sonra kuru kırıntı karışımıyla kaplayın. Tavuk göğsü hazırlanan tavaya yerleştirin.
  7. Hazırlanan tavuğun üzerine eritilmiş tereyağını sürün.
  8. Tavuk artık pembe olmayana kadar 30-40 dakika pişirin.
  9. Tavuğun daha altın renginde olmasını istiyorsanız, piliçlerin altına 3-5 dakika kadar yerleştirip dikkatlice izleyerek yanmasını önleyebilirsiniz.
  10. Derhal servis yapın.

Author: admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir