40 dakikada 7 cm incelten kil lapası
Göbek ve bel bölgenizde biriken yağlardan şikayetçiyseniz ya da selülit probleminiz varsa bu paylaşım tam size göre. Kanal 7’de her gün verdiği faydalı bilgiler ile...
egzersiz
-
-
Saatte 800 kalori yakmak ister misiniz?
Bugün sizleri müzik, dans ve kick boxing’in bir karışımından oluşan bir sporla tanıştırmak istiyorum. Kolların yumruk, ayakların tekme konsantrasyonu ile en üst seviyede tutulduğu zevkli...
-
Nesfit 14 Gün Programı’na başlıyoruz
Bugüne kadar çok soru aldım okurlarımdan. Hemen hemen herkesin kafasında soru işareti vardı. Nestle Nesfit işe yarıyor mu? Nasıl yapılır? 14 günde kaç kilo verilir?...
-
Leslie Sansone İle Evde Yürüyoruz!!!
Mağlum kış ayları geldi kapıya dayandı. Soğuk kış günlerinde sobanın başında geçirilen dakikalar yüzünden hareketsiz bir yaşantıya geçiş...
-
Kilo Vermek Ve Üçgen Bir Vücut İçin Erkeklere Özel TAEBO!!!
İnternette araştırma yaparken bir şey çok dikkatimi...
-
4 adımda mükemmel bacaklar!
Sütun gibi bacaklara sahip olmak her kadının hayali. Ne yazık ki bacaklarımızı uzatmamız mümkün değil ancak basit hareketleri düzenli olarak yaparak daha düzgün ve ince...
-
Ebru Şallı ile 21 Günde Yağlarınızdan Kurtulun!!!
İşte size bahsettiğim canınız yanmadan rahat rahat yapabileceğiniz Ebru Şallı’ nın muhteşem pilates dersi. Ebru hanımın da söylediği gibi...
-
Yürüyüş Yaparak Kilo Verme!!!
Yürüyüş yaparak kilo vermek mümkün mü? Bu sorunun cevabını sizler için araştırdım. Gördüğüm rakamlar gerçekten hoşuma gitti....
-
Callanetics Türkçe Dublaj Video
Herkese harika bir çarşamba gününden selam olsun. 10 saatte 10 yaş gençleşeceğimizi idda eden harika bir egzersiz var Callanetics . Callanetics hakkında daha önceki yazılarımı...
-
Hamilelik Sonrası Kilo Verme
Merhaba arkadaşlar. Şu anda bu yazıyı okumaya karar veren annelerin o tatlı bebeklerinin bıraktığı kilolara veda...
