Etiket: Merdiven Çıkmanın Faydaları Nelerdir

Posted in Guncel Konular

Merdiven çıkmak zayıflatır mı?

Merdivenleri kullanmanın, koşmaktan daha çok enerji sarf ettirdiğini biliyor muydunuz? Tempolu bir şekilde merdiven inip çıkmak 1 saatte ortalama 1000 kalori harcamanızı sağlıyor. 1 kilogramın 7000…

Continue Reading