Etiket: zayıflama

beslenme, Diyet, diyet listesi, doyana kadar yemek, hacim diyeti, sağlık, volümetrik diyet, yiyerek zayıflama, zayıflama,  ‘Volümetrik diyet’ sayesinde rejimde olmanın artık yeni bir anlamı var……

Vücudumuzda biriken toksinlerin atılması için başvurduğumuz detoks programlarının bazıları ne yazık kibize yarardan çok zarar getirir. Sadece bağırsak boşaltımı ile sınırlı kalan detoks programlarından uzak…

Bugün sizlere 11 günde nasıl hızla inceldiğimin sırrını vermek istiyorum. bu kadar kısa süre içerisinde yani 11 gün içerisinde göbekten 7 cm, bel bölgemden 5…

Karnınızda gitmek bilmeyen yağlardan şikayetçiyseniz ve kurtulmak için her yolu denedim diyorsanız birde bunu deneyin. Düzenli karın egzersizlerinin yanında Suna Dumankaya’nın zencefilli formülünü deneyerek göbeğinizden…

Diyet yapanların yaşadığı en büyük zorluk sürekli bir açlık hissi ve en büyük korkuları ise diyet sırasında yağ değil kas kaybı yaşamaktır. Bu iki büyük…

Yaz kapıya dayandığında panikle kilo vermeye çalışmamanın yolu, kışın formumuzu korumaktan geçiyor. Yazın göbeklerimizi saklayamıyoruz o halde göbekler henüz kalın kazakların altında gizlenirken ondan kurtulmaya…

               Mağlum kış ayları geldi kapıya dayandı. Soğuk kış günlerinde sobanın başında geçirilen dakikalar yüzünden hareketsiz bir yaşantıya geçiş…

                   Kanıtlarıyla, ayrıntılarıyla, resimleriyle 3 ayda 83 kilodan 58 kiloya düşmemin sırrını sizlerle paylaşıyorum. Benim gibi hayatının…

Dopamin, beynimizde sinir iletimi sağlayan en önemli iletici salgılardan biri. Genelde yemek yerken, cinsel ilişkide, egzersiz yaparken, dans ederken ve kişinin eğlendiği aktivitelerde daha fazla…

Sıfır beden şarkıcılarımızdan Gülşen, her zaman incecik vücuduyla dikkat çekiyor. Zaten ekranda boy gösteren ünlülerin hemen hemen hepsi formlarına dikkat etmek zorunda. Bizlerde göz önünde…