Yoğurt ye zayıfla – Yoğurt Diyeti


0
[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]

Yoğurt ye zayıfla – Yoğurt Diyeti

images 5 - Yoğurt ye zayıfla - Yoğurt Diyeti

Her geçen gün yoğurdun bir faydası daha ortaya çıkıyor. Yapılan araştırmalar sonucunda en hızlı kilo verdiren proteinin yoğurt olduğu açıklanmış. Bu açıklamadan sonra durmadık ve size sağlıklı kilo vermenize yardımcı olacak yoğurt diyetini açıklamaya karar verdik. Haftada en az 2 kilo verdiren çok sağlıklı yoğurt diyetini deneyin. Yoğurt içindeki yararlı probiyetikler yağ yakmanıza neden olur.  Bu diyette tek dikkat etmeniz gereken şey tükettiğiniz yoğurdun yağsız olması. 

Uyanınca ve ana öğünlerden yarım saat önce sirkeli su içiyorsunuz

Sabah : Yarım simit, bir yemek kaşığı lor peyniri, şekersiz çay, mevsim yeşillikleri

Ara: Bir bardak ayran , bir mandalina

Öğlen: Bir kase yağsız yoğurt, yağsız salata, 1 Kepekli galeta

Ara: 1 elma, bir kase yağsız yoğurt

Akşam : Yağsız sebze yemeği, bir kase yağsız yoğurt

Ara : 1 kivi yada 1 küçük muz , 1 kase yağsız yoğurt


Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format